tag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post9107126590271854619..comments2023-06-30T01:52:08.948-07:00Comments on Дневник весёлой зануды: Я сделала этоAlexandrahttp://www.blogger.com/profile/00993829727840082113noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-65880312052460035932012-09-08T06:22:11.071-07:002012-09-08T06:22:11.071-07:00Я предлагаю начать всё-таки с ног :) Главное - дол...Я предлагаю начать всё-таки с ног :) Главное - долго не думать, оделся - и побежал.Alexandrahttps://www.blogger.com/profile/00993829727840082113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-56058887385341206232012-09-08T04:10:00.344-07:002012-09-08T04:10:00.344-07:00это здорово! я сама все собираюсь по утрам начать ...это здорово! я сама все собираюсь по утрам начать бегать, но пока ни руки, ни тем более ноги до этого не доходят :DMycrofthttps://www.blogger.com/profile/08381914700533104378noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-28035291433459513492012-09-07T07:51:12.490-07:002012-09-07T07:51:12.490-07:00Надеюсь, что спина со временем восстановиться и пр...Надеюсь, что спина со временем восстановиться и проблема не перманентная. <br />Стационарный велосипед точно подойдет, там никаких поворотов и вибрации. И бегать, наверное, лучше по траве. Скорость - это ерунда, главное продолжительность. Надо что-то придумать для увеселения. Музыка, аудиокниги или грамматика одного из языков? )) Мне в свое время помогало жесткое слежение за дыханием, когда на нем концентрируешься и дышишь все время правильно, то становится совсем не скучно.Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-40312495702119758422012-09-07T07:43:34.362-07:002012-09-07T07:43:34.362-07:00У меня очень специфические проблемы, так что плава...У меня очень специфические проблемы, так что плавание (как нагрузку, а не как побултыхаться) мне врач как раз не рекомендовал, да и покааа дойдёшь до бассейна, покаа поплаваешь - это минимум два часа, а три раза в неделю по два часа у меня нет :( Мне нельзя всё что подразумевает всякие скручивания и повороты туловища, а бегаю я мееедленно и печааально :) Пилатес ещё хорошо мне, это да. Но нудно, сил нет!<br />Про кафе - таки-да, но от нас пока дойдёшь до ближайшего - получится полноценная тренировка ))Alexandrahttps://www.blogger.com/profile/00993829727840082113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-83036564892083703462012-09-07T07:39:14.401-07:002012-09-07T07:39:14.401-07:00Когда-то, я была уверена, что бегать не могу, боль...Когда-то, я была уверена, что бегать не могу, больше 2 км так и точно и не люблю. Теперь понимаю, что нельзя не любить то, чего не знаешь. Это был мой случай. Теперь могу и даже получаю от этого удовольствие, не говоря уже о пользе.<br />Саша, если со спиной проблемы, то оптимальная нагрузка - это плавание. Не пробовала? Велосипед можно, но только статичный, не по улицам, чтобы тряски никакой не было. <br />Выйти-то можно вечером, а потом так незаметно оказаться в кафе или каком-нибудь магазине или просто на лавочке, глазеющей на прохожих ))Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-36131862438355092622012-09-07T07:33:12.329-07:002012-09-07T07:33:12.329-07:00Тогда ты точно меня понимаешь ! Я не большой любит...Тогда ты точно меня понимаешь ! Я не большой любитель бега - но пока что ни на что другое не хватает времени. До беременности я любила велосипед и сальсу, но 20 минут на велике- это несерьёзно, а на сальсу моя спина ещё не согласна - я пробовала в прошлом году, так от кручения попой практически отвалился хвост, выходила из зала по стеночке :) По-моему, тут самое сложное - после рабочего дня, уложив ребёнка, взять себя за шкирку и выпинать на улицу. А там уже - раз вышел, так уже и побежать можноAlexandrahttps://www.blogger.com/profile/00993829727840082113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-67270872769300331602012-09-07T07:21:37.456-07:002012-09-07T07:21:37.456-07:00Я почти 2 года не бегала из-за колена, очень поним...Я почти 2 года не бегала из-за колена, очень понимаю, как это. Сама не знаю, но мне кажется, после беременности куда сложнее начать бегать, а малыш не помеха, совсем даже наоборот, скоро компанию будет маме составлять )) В любом случае, это подвиг! Начать - это самое сложное.Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-5575194579673915532012-09-07T07:17:10.569-07:002012-09-07T07:17:10.569-07:00Спасибо! Поддержка мне сейчас очень-очень кстати, ...Спасибо! Поддержка мне сейчас очень-очень кстати, сегодня по плану ещё 20 минут, по идее за 3 месяца должна дойти до часа тренировки. Малыш-то мне никак не мешает бегать :) Грандиозность тут больше из-за моих проблем со спиной, из-за которых я полтора года еле ходила, и два с половиной - никакого спортаAlexandrahttps://www.blogger.com/profile/00993829727840082113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-77690202997855557852012-09-07T07:05:50.120-07:002012-09-07T07:05:50.120-07:00Я! Ценю грандиозность события. Двойную грандиознос...Я! Ценю грандиозность события. Двойную грандиозность с учетом малыша.<br />Сегодня пятница, как полет, +20 минут? (запишите в группу поддержки, please)Irynahttps://www.blogger.com/profile/17929581670095105368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-19492225658681751612012-09-06T01:11:08.535-07:002012-09-06T01:11:08.535-07:00Так, ну я уже просто из вредности не брошу! ))))Так, ну я уже просто из вредности не брошу! ))))Alexandrahttps://www.blogger.com/profile/00993829727840082113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-11718340136354746612012-09-06T01:10:26.776-07:002012-09-06T01:10:26.776-07:00И опять в меня никто не верит, ну шо такое! :)И опять в меня никто не верит, ну шо такое! :)Alexandrahttps://www.blogger.com/profile/00993829727840082113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-26887435185092637782012-09-05T06:17:02.127-07:002012-09-05T06:17:02.127-07:00Я оценила! Браво!
*запаслась попкорном
;)Я оценила! Браво!<br />*запаслась попкорном<br />;)Olena MGhttps://www.blogger.com/profile/09111353915518719858noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6517757388103005365.post-57641464087628091162012-09-05T04:43:03.580-07:002012-09-05T04:43:03.580-07:00Угу. Алинка тоже бегала по утрам в Гармише. Целых ...Угу. Алинка тоже бегала по утрам в Гармише. Целых два раза! Но тебе спортивной стойкости!Иренhttps://www.blogger.com/profile/04993323790001274020noreply@blogger.com